work-shop CORRERE E CAMMINARE NON FA MALE

TUTTO QUESTO VIA AIUTERA’ Eliminare i vostri problemi e vizi che possono causare inevitabili traumi futuri Imparare quali calzature indossare nella quotidianità e durante lo sport Risparmiare soldi evitando spese su prodotti e servizi inutili PER GLI SPORTIVI Migliorare le performance in poco tempo Diminuire il carico di lavoro ottimizzando il tempo degli allenamenti risparmiare …

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Un consiglio di lettura

Se volete capire meglio cosa è cambiato negli ultimi 20 anni nel fatto della corsa e il perchè andiamo più piano e abbiamo più problemi vi consiglio di leggere questo libro. Christopher McDougall, giornalista, ex inviato di guerra e runner dilettante, ci racconta il suo viaggio avventuroso sulle tracce dei Tarahumara, i più grandi runner …

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La prigione dei nostri piedi

Cosa ci hanno fatto di così male i nostri piedi per trattarli così??? Negli ultimi anni sentiamo sempre più parlare di “centri del piede”, “macchinari massaggianti per i piedi”, “suolette miracolose” “scarpe super ammortizzate”  etcc etcc.. Come diceva Leonardo da vinci “il nostro piede…, un’opera d’arte, un capolavoro di ingegneria“. Il piede rappresenta una sede importante …

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Le differenze si vedono

Tra gli innumerevoli test che eseguiamo ogni anno sui prodotti e tipologie di appoggi ce n’è uno che dimostra in modo chiaro come il nostro corpo viene condizionato da quello che indossiamo quotidianamente. Se proviamo a fare un semplice test di movimento utilizzando delle strumentazioni come la pedana baropobometrica che indica con correttezza quali sono …

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Vantaggi nel correre bene

Perchè dobbiamo imparare a correre?? Semplice.. perché abbiamo disimparato a farlo in maniera corretta o perchè (nuove generazioni) non lo abbiamo mai imparato. Incominciare a correre in maniera naturale può essere più semplice di quanto si pensa, basta seguire alcuni step fondamentali appropriati, valutando alcuni aspetti fisici che possono variare da individuo ad individuo. Questo …

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